Exercices Chakras
Faire les exercices régulièrement. Passez à l'exercice suivant, une fois que celui que vous faites est bien assimilé.
Tu peux le faire quand tu vas te coucher, moi c'est ce que je fais !!!
Fais l'exercice et persistes car ça peut être dur au début !!
Exercice n°1 - Chakra des pieds
1- Allonge toi sur ton lit avec les jambes un peu écartées, les yeux fermés.
2- Détends toi !
3- Tu te concentres sur tes pieds :
tu imagines que tes pieds son enraciner dans la terre et que l'énergie de la Terre arrive à tes pieds, comme si tu aspires l'énergie de la terre vers tes pieds.
4- Tu recommences cette exercice jusque temps que tu ressentes des fourmillements et des sortes de vibration.
5- Dès que tu maîtrises ça, tu commences à faire monter cette énergie le long de ta jambe.
6- Apprends aussi à la faire redescendre et à la renvoyer vers la terre (car si un jour tu ressens qu'il y a trop d'énergie, il faut la renvoyer vers la terre).
Exercice n°2 - Chakra Racine - n°1
Le chakra racine est aussi le chakra d'ancrage à la Terre.
Le chakra racine se situe entre le sexe et l'anus.
1- Allonge toi sur ton lit avec les jambes un peu écartées, les yeux fermés.
2- Détends toi !!!
3- Tu commences l'exercice par les pieds, donc refaire l'exercice n°1.
4- Puis tu montes l'énergie dans tes jambes doucement, et tu vas jusqu'au chakra racine. Une fois arrivée au chakra, tu maintiens.
5- Quand le chakra se nettoie petit à petit, vous verrez la couleur devenir rouge. Par contre, si le chakra n'est pas bien, il sera de couleur terre brunâtre.
6- Faire redescendre l'énergie et la renvoyer vers la terre (car si un jour tu ressens qu'il y a trop d'énergie, il faut la renvoyer vers la terre).
Exercice n°3 - Chakra Sacré - n°2
Le chakra sacré est aussi le chakra de l'amitié, des relations sexuelles.
Le chakra racine se situe en dessous du nombril.
1- Allonge toi sur ton lit avec les jambes un peu écartées, les yeux fermés.
2- Détends toi !!!
3- Tu commences l'exercice par les pieds, donc refaire l'exercice n°1, puis l'exercice n°2.
4- Puis tu montes l'énergie du chakra racine au chakra sacré. Une fois arrivée au chakra, tu maintiens.
5- Quand le chakra se nettoie petit à petit, vous verrez la couleur devenir orange.
6- Faire redescendre l'énergie et la renvoyer vers la terre.
Exercice n°4 - Chakra plexus solaire - n°3
Le chakra plexus solaire est aussi le chakra des émotions, des sentiments.
Le chakra plexus solaire se situe au dessus du nombril.
1- Allonge toi sur ton lit avec les jambes un peu écartées, les yeux fermés.
2- Détends toi !!!
3- Tu commences l'exercice par les pieds, donc refaire les exercices du n°1 au n°3.
4- Puis tu montes l'énergie du chakra sacré au chakra plexus solaire. Une fois arrivée au chakra, tu maintiens.
5- Quand le chakra se nettoie petit à petit, vous verrez la couleur devenir jaune.
6- Faire redescendre l'énergie et la renvoyer vers la terre.
Exercice n°5 - Chakra du cœur - n°4
Le chakra du cœur est aussi le chakra de la guérison, de l'amour inconditionnel.
Le chakra du cœur se situe au niveau du cœur, entre la poitrine.
1- Allonge toi sur ton lit avec les jambes un peu écartées, les yeux fermés.
2- Détends toi !!!
3- Tu commences l'exercice par les pieds, donc refaire les exercices du n°1 au n°4.
4- Puis tu montes l'énergie du chakra plexus solaire au chakra du cœur. Une fois arrivée au chakra, tu maintiens.
5- Quand le chakra se nettoie petit à petit, vous verrez la couleur devenir rose ou encore vert voir les 2.
6- Faire redescendre l'énergie et la renvoyer vers la terre.
Exercice n°6 - Chakra de la gorge- n°5
Le chakra de la gorge est aussi le chakra de la communication.
Le chakra de la gorge se situe au niveau de la thyroïde.
1- Allonge toi sur ton lit avec les jambes un peu écartées, les yeux fermés.
2- Détends toi !!!
3- On commence l'exercice par les pieds, donc refaire les exercices du n°1 au n°5.
4- Puis tu montes l'énergie du chakra du cœur au chakra de la gorge. Une fois arrivée au chakra, tu maintiens.
5- Quand le chakra se nettoie petit à petit, vous verrez la couleur devenir turquoise.
6- Faire redescendre l'énergie et la renvoyer vers la terre.
Exercice n°7 - Chakra du 3ème œil - n°6
Le chakra du 3ème œil est aussi le chakra de la clairvoyance.
Le chakra du 3ème œil se situe entre les sourcils.
1- Allonge toi sur ton lit avec les jambes un peu écartées, les yeux fermés.
2- Détends toi !!!
3- Tu commences l'exercice par les pieds, donc refaire les exercices du n°1 au n°6.
4- Puis tu montes l'énergie du chakra de la gorge au chakra du 3me œil. Une fois arrivée au chakra, tu maintiens.
5- Quand le chakra se nettoie petit à petit, vous verrez la couleur devenir indigo.
6- Faire redescendre l'énergie et la renvoyer vers la terre.
Exercice n°8 - Chakra coronal - n°7
Le chakra coronal est aussi le chakra de l'ouverture avec le divin.
Le chakra coronal se situe au sommet du crâne.
1- Allonge toi sur ton lit avec les jambes un peu écartées, les yeux fermés.
2- Détends toi !!!
3- On commence l'exercice par les pieds, donc refaire les exercices du n°1 au n°7.
4- Puis tu montes l'énergie du chakra du 3ème œil au chakra coronal. Une fois arrivée au chakra, tu maintiens.
5- Quand le chakra se nettoie petit à petit, vous verrez la couleur devenir violet, blanc ou or.
6- Faire redescendre l'énergie et la renvoyer vers la terre.
